Training

Mein Training richtet sich an alle Leistungsniveaus – vom ambitionierten Freizeitsportler bis hin zum Profiathleten. Durch langjährige Erfahrung, moderne Diagnostik und abwechslungsreiche Methoden werden Trainingsreize gezielt, effizient und messbar gesetzt. Das Ziel: dein Leistungsniveau nachhaltig steigern – egal ob Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit oder allgemeine Fitness.

Therapie

Ob nach Verletzungen, Operationen oder bei akuten bzw. chronischen Beschwerden: Die Therapie verbindet medizinisches Fachwissen mit sportspezifischen Methoden, um Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit wiederherzustellen und dich stabil zurück in Alltag oder Sport zu begleiten. Auch Personen ohne sportlichen Hintergrund profitieren von einer strukturierten und ganzheitlichen Betreuung.

Leistungsdiagnostik

Ausdauerdiagnostik
Vom klassischen Laktatstufentest am Laufband für Läufer & Fußballer bis hin zu Diagnostik für Radsportler am Cyclus2 – die Tests liefern detaillierte Trainingszonen und eine präzise Einschätzung deiner aeroben und anaeroben Leistungsfähigkeit.
Kraftdiagnostik
Kraft ist einer der wichtigsten Faktoren, um Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Mit moderner Messtechnik werden relevante Muskelgruppen getestet, Schwächen identifiziert und Fortschritte objektiv dargestellt.
Performance-Diagnostik
Über Force-Velocity-Profiling, Sprungkraft-Analysen und isometrische Kraftmessungen lassen sich maximale Power, Explosivität und mögliche Dysbalancen erkennen. Durch hochpräzise, moderne Kraftmessplatten erhältst du ein detailliertes Profil deiner sportlichen Leistungsfähigkeit.
Agility-Diagnostik & -Training
Mit reaktiven Licht- & Sensorsystemen werden Schnelligkeit, Reaktion, Konzentration, Orientierung und motorische Kontrolle analysiert und gezielt trainiert – ideal für alle Spielsportarten. Das Feedback erfolgt in Echtzeit und macht Fortschritte sofort sichtbar.
Athleten-Screening
Ein umfassendes Gesamtpaket, bei dem Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Agility- und Performance-Daten kombiniert werden, um ein ganzheitliches Athletenprofil zu erstellen.

Workshops

Ob Talententwicklung im Fußball, Athletiktraining, Prävention, Teambuilding oder betriebliche Gesundheitsförderung – Workshops werden auf Zielgruppe, Niveau und Inhalte abgestimmt und praxisnah aufgebaut.

Massage

Massage löst Verspannungen, verbessert die Durchblutung und fördert die Regeneration der Muskulatur. Ideal zur Begleitung von Training, Therapie oder als präventive Maßnahme.

Athleten-Camp

Diagnostik, Training, Therapie, Massage und Regeneration – frei kombinierbar als Baukastensystem. Du entscheidest selbst: Wann du kommst, wie intensiv du trainierst und wie viele Einheiten du absolvieren möchtest. Maximale Individualisierung für maximalen Fortschritt.

Übersicht